تعبيرية
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام الرقبة، في حين تتعدّد أسباب الإصابة بالمشكلة الصحية مع اتباع أنماط الحياة الحديثة، ويكلف علاجها في بعض البلدان عشرات مليارات الدولارات سنوياً.
ومع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا في الحياة اليومية، بدأ الباحثون بدراسة تأثير أنماط الحياة الخاملة على صحة الإنسان، وخاصة فيما يتعلق بآلام الجهاز العضلي الهيكلي.
يقصد بالسلوك الخامل، الجلوس لفترات طويلة خلال النهار مع القليل من الحركة، وهو يشمل القيام بأنشطة مثل العمل المكتبي ومشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الذكية.
ووفقاً لدراسة نشرتها مجلة "BMC" للصحة العامة، أظهرت مراجعة منهجية أجراها فريق من الباحثين الصينيين، أن "أنماط الحياة الحديثة، بما في ذلك العمل عن بعد وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، ساهمت في ارتفاع معدلات الإصابة بآلام الرقبة عاماً بعد عام"، بحسب صحيفة "اندبندنت" البريطانية.
"حلل الفريق بيانات من 25 دراسة شملت أكثر من 43 ألف شخص من 13 دولة، ووجد أن أكثر الأنشطة ارتباطاً بآلام الرقبة كان استخدام الهواتف المحمولة، إذ زاد الخطر بنسبة 82%. وفي المقابل، كان استخدام الكمبيوتر مرتبطاً بخطر أقل (23%)، بينما لم تشكّل مشاهدة التلفاز خطراً كبيراً"، وفقاً للصحيفة البريطانية.
ووفقاً للدراسة، فإن "نمط الحياة الخامل يؤدي إلى آثار صحية سلبية، بينها انخفاض تدفق الدم إلى الرقبة وضعف في قوة العضلات وخلل في حركة المفاصل وزيادة الضغط على الأقراص الفقرية. وتزداد حدة هذه الآثار عند اتخاذ أوضاع جلوس خاطئة كإمالة الرأس وانحناء الكتفين".
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يجلسون لأكثر من 6 ساعات يومياً يواجهون خطر الإصابة بآلام الرقبة بنسبة 88% أكثر من غيرهم.
ويعد ألم الرقبة من أكثر مشكلات الجهاز العضلي الهيكلي شيوعاً عالمياً، إذ يصيب نحو 70% من السكان مرة واحدة على الأقل في حياتهم، فيما تتجاوز تكلفة علاجه سنوياً 87 مليار دولار في الولايات المتحدة فقط. ويؤكد الباحثون أن تقليل هذا الخطر يتطلب استهداف الفئات الأكثر عرضة له، خصوصاً النساء، من خلال حملات وقائية تشجع على النشاط البدني وتقلّل من السلوك الخامل.
